急性腰痛别硬扛，“黄金三步法”及时自救！快收藏这6个日常护腰关键技巧

现代生活节奏快，急性腰痛总爱 “突袭”：起身时的牵扯、弯腰拿快递的瞬间，甚至一个不经意的转身，都可能让腰部剧痛难忍，连简单动作都举步维艰。别担心，北京按摩医院医生为您详解应对策略，帮您快速缓解烦恼～

转自养生中国

来源： 人民网科普