换个想法，该放就放，该忘就忘。
生活中，很多人有“提着垃圾走路”的经历：遇到了一些烦心事，就会连着好几天闷闷不乐；经历了一次遗憾，就会时不时暗自伤神、不肯释怀；碰到了不讲理的烂人，就使劲跟对方争执，非要辩个是非对错……
这些坏情绪、小遗憾，本质上跟垃圾并没有任何区别。如果一直将它们拎在手上，迟迟不肯放下，最终导致自己也被臭气熏染。
不要用一时的挫折折磨自己
听过一个观点，叫：人可以有挫折，但不能有挫折感。
所谓挫折感，指的是人在遇到困难或失败时，产生的失望、沮丧、自责或无力感。人一旦深陷挫折感中，就很容易被挫折击垮，从此一蹶不振，灰心丧气。
真正聪明的人，永远懂得朝前走、向前看，不会让自己沉浸在挫折感之中。若你不想在挫折中一直徘徊，那就赶紧摆脱内耗的包袱，去选择另一种愈挫愈勇的人生吧。
不要对曾经的遗憾耿耿于怀
在一切还来得及之前，就要拼尽全力去抓住，去挽救。可若一切已成往事，那就应努力去释怀，不要再拿过去的记忆，来折磨现在的自己。
人生总有遗憾，若不能及时释怀，就会错过更多。那些忘不掉的人，办不成的事，回不去的从前，其实只会干扰我们当下的生活。
日子总是要往前走的，你若老是回头看，只会让此后的人生也重复过去的遗憾。
越是在一件憾事上耿耿于怀，越会让自己痛苦不堪。学会释怀，懂得算了，才是对自己最好的救赎。
不要拿别人的伤害来惩罚自己
如果你走在路上，不小心被蛇咬了，你是先停下来处理伤口，还是拿着棒子去追着蛇打？我相信很多人的答案都是前者。然而同样的道理，换到其他生活场景中，很多人却不会这样选择。
别人对你的伤害，只是一时的，但你若始终不肯放下，最后一定会伤及自身。学会忘却伤害，放过别人，其实也是放过自己。
人活于世，谁没有被伤害和辜负过？但用别人的伤害来惩罚自己，却是十分不理智的行为。
真正清醒的人，会把时间分给那些有意义的事情，而不是将它浪费在疲惫不堪的关系上。正所谓，山不转水转，水不转人转。
换个想法，该放就放，该忘则忘，你才能在治愈他人给你的伤害后，活得愈加通透。
人生漫长，我们都有很长的路要走，都有很多的事要经历。可你若把路上遇到的每一件糟心的事情，都紧紧攥在手心，那就会寸步难行。
倒不如扔掉所有让你觉得心烦意乱的垃圾，抖落掉污染你身心的负面情绪。这样，我们才能腾出一片空间，容纳生活的美好，安放自己的身心。
来源：洞见
